Yoga – Balance für Körper und Geist

 Vinyasa Yoga

Yoga bringt Körper und Atem in harmonischen und meditativen Einklang
Finde mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit mit unseren Yoga-Angeboten

 

Yoga Lehrerin

Was ist eigentlich Yoga?

YOGA
Das ganzheitliche Übungssystem hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Es wirkt harmonisch auf den gesamten Körper, löst Verspannungen, fördert die Konzentration und reduziert Stress

VORTEILE
Durch kontinuierliche Bewegungen werden alle Muskeln gedehnt und aktiviert, das bewusste Atmen beruhigt Dein Nervensystem und reduziert so Schmerzen

  • Baut Stress ab und entspannt
  • Fördert Beweglichkeit und Kraft
  • Verbessert Haltung und Wohlbefinden
  • Stärkt Konzentration und Achtsamkeit

WAS ERWARTET DICH
Es erwarten Dich achtsame und fließende Bewegungen in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen.

Inhaltsbereiche des Yoga

Hatha-Yoga:

Fokus auf klassische Stellungen

Ideal für den Einstieg oder zum Entschleunigen

Fördert Körperbewusstsein und Balance

Vinyasa-Yoga:

Dynamisch, fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem

Für alle, die Bewegung mit Kraft und Flexibilität verbinden wollen

Meditation:

Verschiedene Meditationstechniken: Atemmeditation, geführte Entspannung, stille Meditation

Für mehr Gelassenheit, Konzentration & inneres Gleichgewicht

Öffnungszeiten

Mo. bis Fr.: 8:00 – 20:00 Uhr
Termine nur nach Absprache!

Sporttherapie
Mo. bis Fr.: 8:00 – 20:00 Uhr

Rezeption
Mo – Fr: 8:00 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, Di, Do: 13:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Fr: 13:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Kontakt

RuhrFital – Physio + Sporttherapie
Inh. Lukas Beule
Essener Straße 262
44793 Bochum

Telefon: 0234/530 766 31
E-Mail: mail@ruhrfital.de

Rundgang (Google)

Anfahrt / Parken

Es stehen ausreichend Parkplätze direkt neben und hinter der Praxis zur Verfügung. Diese sind von der „Essener Straße“ und von der Straße „Am Hottenborn“ erreichbar. Sie erreichen uns auch ganz leicht mit den Straßenbahnlinien 305 oder 310 – Haltestelle „Röntgenstraße“.

Routenplanung (Google)

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