Gesundheitstraining mit EGYM und Fle-xx

Was ist Gesundheitstraining
mit EGYM und Fle-xx

Mit unserem EGYM Trainingszirkel bieten wir durchgehend betreutes gesundheitsorientiertes Krafttraining für Personen jedes Trainingszustandes oder Alters an.

Aufgrund der permanenten Anwesenheit eines sportmedizinisch kompetenten Trainers können wir auf individuelle Probleme oder gesundheitsbezogene Beschwerden eingehen und es nahezu jedem ermöglichen vor der innovativen Software der neuesten Generation von EGYM Trainingsgeräten zu profitieren.

Die Trainingspläne lassen sich auf individuelle Trainingsziele einstellen und Fortschritte per EGYM-Fitness App auch auf dem Smartphone unterwegs oder Zuhause nachverfolgen.

Darüber hinaus bieten wir mit dem fle-xx Gerätezirkel ein neuartiges Muskellängentraining, welches den Übungen aus dem Yoga nachempfunden ist.

Durch überwiegend einseitige und meist nach vorne gerichtete Körperhaltungen im Arbeits- und Freizeitalltag kommt es langfristig zu Muskelverkürzungen.

Diese wirken sich negativ auf die Bewegungsfreiheit unserer Gelenke und Wirbelsäule aus und haben teilweise schmerzhafte Verspannungen und dauerhafte Einschränkungen der Körperhaltung zur Folge.

RuhrFital - Bewegung

Nach einer gründlicher Ersteinweisung (circa 45 – 60 Minuten) können Sie innerhalb unserer Öffnungszeiten nach eigenem Belieben einen Termin vereinbaren zum Training kommen.

Das Muskellängentraining arbeitet der Verkürzung effektiv entgegen und unterstützt beim Wiedererwerb der normalen Beweglichkeit. Erste positive Auswirkungen stellen sich bei korrekter Durchführung der Übungen nach etwa drei bis fünf Trainingseinheiten ein.

Zusätzlich werden die Gerätezirkel durch individuelle Übungen ergänzt, die von unseren Trainern auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden angepasst werden.

Um die Effektivität des Trainings zu gewährleisten stehen Ihnen unsere Trainer dabei zu Verfügung um fachlichen Rat, Hilfestellung und Optimierung der richtigen Übungsausführung zu geben.

Öffnungszeiten

Mo. bis Fr.: 8:00 – 20:00 Uhr
Termine nur nach Absprache!

Sporttherapie
Mo. bis Fr.: 8:00 – 20:00 Uhr

Rezeption
Mo – Fr: 8:00 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, Di, Do: 13:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Fr: 13:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Kontakt

RuhrFital – Physio + Sporttherapie
Inh. Lukas Beule
Essener Straße 262
44793 Bochum

Telefon: 0234/530 766 31
E-Mail: mail@ruhrfital.de

Rundgang (Google)

Anfahrt / Parken

Es stehen ausreichend Parkplätze direkt neben und hinter der Praxis zur Verfügung. Diese sind von der „Essener Straße“ und von der Straße „Am Hottenborn“ erreichbar. Sie erreichen uns auch ganz leicht mit den Straßenbahnlinien 305 oder 310 – Haltestelle „Röntgenstraße“.

Routenplanung (Google)

Rechtliches: Datenschutz | Impressum