Gesundheitscheck

So sieht ihr Gesundheitscheck bei RuhrFital aus:

GESUNDHEITSCHECK KRAFT

Ausführliches Anamnese-Gespräch

  • Beschwerden benennen
  • Motivationen & Ziele besprechen: Sei es Muskelaufbau, Abnehmen, Allgemeine Fitness & vieles mehr…
  • Messung der Kardiovaskulären Verfassung

Testungen auf der Trainingsfläche

  • Smart Onboarding am Fitness Hub
  • Trainingsziele & Trainingsprogramme unter sportwissenschaftlicher Leitung besprechen und wählen
  • Zirkeltraining mit individueller Einstellung und Kraftwertmessung

Bio Age Screening (Biologisches Alter)

  • Erfassung des Biologischen Alters durch die vollständige Einweisung auf der Trainingsfläche
  • Fitness App individuelle Trainingsplan Anpassung (Fortschritts Übersicht)

Krafttestungen am Egym Smart Strength Zirkel

GESUNDHEITSCHECK – BEWEGLICHKEIT

Flexibilitätstestung (Neigungswinkel)

Neigungswinkel am Fitness Hub in Echtzeitmessung aufzeigen in den Bereichen:

  1. Nacken
  2. Brust
  3. Rumpfbeugung
  4. Beinbeuger
  5. Hüfte
  • Verlust der Bewegungsfreiheit führt zu einer Schonhaltung
  • Eine solche Schonhaltung führt zeitlich gesehen im Alltag zu einer Dauerhaltung
  • Letztlich führt diese Dauerhaltung zu einem Haltungsschaden

Ziel: Der funktionellen Verkürzung der Muskulatur entgegenwirken durch FLEXX Muskellängentraining

Flexibilitätstestung am Fitness HUB

BRAIN AGE TESTUNG AM SKILLCOURT

ViKoMotorisches Training:

Es umfasst verschiedene Ansätze, die darauf abzielen, mentale Herausforderungen zu bewältigen und die Denkfähigkeiten zu schärfen. Dazu gehören das Lösen komplexer Rätsel, die Teilnahme an Denksportaufgaben sowie die regelmäßige geistige Stimulation durch verschiedene Aktivitäten

Ausdauertestungen am Skillcourt

  • Laufanalyse
  • individuelle Ausdauertestungen möglich
  • Auswertung Herzfrequenz

Allgemeines Fitness-Screening (visueller Unterstützung)

  1. Explosivkraft
  2. Dual Task Testung (Hand-Auge Koordinationstest)
  3. Reaktionstest
  4. Beweglichkeitstestung Vordere & hintere Kette

Fitness Screening am Skillcourt

Öffnungszeiten

Mo. bis Fr.: 8:00 – 20:00 Uhr
Termine nur nach Absprache!

Sporttherapie
Mo. bis Fr.: 8:00 – 20:00 Uhr

Rezeption
Mo – Fr: 8:00 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, Di, Do: 13:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Fr: 13:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Kontakt

RuhrFital – Physio + Sporttherapie
Inh. Lukas Beule
Essener Straße 262
44793 Bochum

Telefon: 0234/530 766 31
E-Mail: mail@ruhrfital.de

Rundgang (Google)

Anfahrt / Parken

Es stehen ausreichend Parkplätze direkt neben und hinter der Praxis zur Verfügung. Diese sind von der „Essener Straße“ und von der Straße „Am Hottenborn“ erreichbar. Sie erreichen uns auch ganz leicht mit den Straßenbahnlinien 305 oder 310 – Haltestelle „Röntgenstraße“.

Routenplanung (Google)

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